즐기는 삼대 운동 프리테니스 배워보기

안녕 하세요  대한민국 국가대표 성공멘토 염재황입니다. 오늘은 삼대가 함께즐기는 운동 프리테니스를 포스팅하겠습니다. 프리테니스 약간 생소하신분들있으실거라 생각이 됩니다. 삼대가 즐기는 운동으로 프리테니스를 따라올수수있는 운동이 없을꺼라 생각합니다. 프리테니스는 탁구와 테니스를 접목하여2차대전 이후부터 보급이 되었습니다. 현재는 일본과 대한민국이 국제교류전을 치루고 있으며 앞으로는 더 많은 나라가 함께 참여하여 교류전을 할꺼라 생각합니다. 

전국대회 출전후 선수들과에 교류와 단합을 위해 단체사진을 찍었습니다.그렇다면 프리테니스가 어떻게 즐기고 삼대가 운동하는지에 한번 알아보도록 진행하겠습니다.

삼대가 함께 즐기는 운동 프리테니스 영상입니다. 여러분이 보시기 어떠셨는지

몸이 들썩들썩 하셨으리라 생각합니다. 그렇다면 이런 프리테니스 운동이 어떻

게 삼대가 다 함께 즐기는지 알아보도록 하겠습니다. 프리테니스 운동은 정말

삼대가 다 함께 즐기는 운동으로 남녀노소 할것없이 다 함께 즐기기에 부담이 

없을정도록 몸에 무리가 가지 않는다는것을 알려드립니다. 

삼대가 다 함께 즐기고 운동하는 프리테니스가 날이갈수록 계속해서 발전하고학교체육과 생활체육으로 자리매김을 다지면서 많은 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 운동입니다. 현재 각 지역마다 지회가 있으며 학교체육으로도 많이보급이 되고있습니다. 격렬한 뉴스포츠 운동이면서도 몸에 무리가 많이 가지않는 운동이고 특히, 다이어트에 탁월하다는 평이 있을정도로 운동량이 많습니다. 그리고 젊은층의 남성들이 환호를 하는운동이기도 함니다. 격력하면서도 스포츠이기 때문에 남성들에게 많은 인기를 얻고있습니다.

국제교류가 있고 시합이 있을정도록 즐기는 삼대 운동 프리테니스에 한번뉴스포츠의 재미와 격동을 함께 느껴봤으면 좋겠습니다. 좋은것은 다 함께 즐겨야 하는것이 좋습니다. 2018년 4월 28일은 충남아산에서 제일 유명한 행사가 있습니다. 이충무공 탄신일에 맞추어 금일 프리테니스 대회가 있습니다. 차후에  프리테니스에 대해 다시한번 오늘에 경기로 포스팅을 하도록 하겠습니다. 

 대한민국 국가대표 성공멘토 염재황 






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일어나 먹으라 / 열왕기상 19장 1 ~ 8절 말씀

 세계보건기구(WHO)에 보고에 따르면, 이것은 인류를 괴롭히는 가장 위험한 질병가운데 하나이며, 2020년이 되면 사망원인의 2번째가 된다고 합니다. 통계적으로 지구상에는 3억 5천만 명에 이르는 환자가 있다고 합니다. 이것은 남녀노소, 빈부귀천을 가리지 않습니다. 아이를 낳은 후 산후에도 찾아오며, 중년기에 접어들어서 오기도 하고, 인생의 노년에도 찾아옵니다. 이것은 바로 '우울증'입니다. 그러면 우울증이란 무엇입니까? 보통 “감정적인 침체, 즉 우울감의 상태가 지속되는 것”입니다. 그렇다면 여기서 우리 자신에게 물어봐야 할 물음이 있습니다. 그리스도인들도 우울증에 걸릴 수 있을까? 믿음이 좋으면, 성령충만하면 이런 우울증은 걸리지 않을 거야. 어떻게 생각하십니까? 아니, 목회자가 우울적인 증세에 시달리고 있다면 어떻게 생각하십니까? 목회자는 둘째치고 목회자 아내들인, 적지 않은 사모님들이 우울감에 고통당하고 있다면 어떻게 생각하십니까?

 영국의 존경받는 강해설교가인 마틴 로이드 죤스 목사님이 쓴 “영적침체”에서 많은 성도들이 우울증을 앓고 또 목회자들도 예외가 아니라고 했습니다. 2013년 4월 5일 미국 새들백 교회의 릭 워렌 목사의 27살된 아들 매튜 워렌이 27년 동안 계속된 정신질환을 이겨내지 못하고 권총자살을 하였습니다. 릭 워렌 목사님은 지난 27년 동안 첫 번째 기도 제목이 아들의 정신질환 치유였다고 했습니다. 그런데 침통한 결말을 보아야 했습니다.
현대인들을 괴롭히는 우울증 증세가 왜 신앙인들에게 문제가 될까요? 네 바로 우울증이 성도들에게 심각한 영적 침체를 가져오기 때문입니다. 본문의 나오는 엘리야도 예외는 아니었습니다. 엘리야가 바알을 섬기는 850명과 겨루어 이기고, 그릿 시냇가에서 까마귀를 통해서 빵과 고기를 공급받았지만, 영적 침체에 빠질 수 있다는 것을 보게 됩니다.(왕상 19:3~4절 참고) 왜 성경은 믿음의 최정점에 있던 엘리야의 초라하고 한심한 모습을 보여주는 것일까요?

 누구나 영적 침체에 빠질 수 있다는 것입니다. 우리가 주님의 풍성한 은혜를 받고, 하나님 말씀을 공부하고, 예배와 기도의 자리를 꾸준하게 유지해도 영적 침체에 빠질 수 있습니다. 그리고 영적 침체에 빠진 것은 부끄러운 것이나 비난받을 일이 아니라는 것을 알아야 합니다. 그렇다면 영적침체의 원인은 무엇일까요? 먼저 환경적인 요인에서 올 수 있습니다. 가령, 우리가 경제적으로 힘들거나, 혹은 정신적으로 혼란을 겪거나, 아니면 육체적으로 고난을 당할 때 영적 침체를 경험할 수 있습니다. 두 번째 요인은 하나님과 지속적인 관계를 유지하지 못하고 환경에 지나치게 민감할 때 주님과 관계가 단절되고 영적 침체에 빠지게 됩니다. 환경적인 요인 때문에 생긴 영적 침체는 때로 영적 성숙의 기회가 되지만 하나님과 관계가 단절 때문에 일어난 영적 침체는 시일도 오래 걸리고 회복이 어렵습니다. 이런 신앙생활 하다가 영적인 침체를 경험하게 되면 하던 일을 모두 중단해 버리는 일이 발생하기도 합니다. 그렇다면 왜 이런 영적 침체를 경험하게 되는 것일까요? 결론적으로 말씀드리면 이런 침체가 없이는 성장할 수 없다는 것입니다. 분명 엘리야는 대단한 사람이었습니다.

 하나님이 하라면 하고 하지 말라면 하지 않고 가라면
가고 가지 말라면 가지 않는 사람이었습니다. 그렇게
할 수 있었던 것은 영적 침체가 있었기 때문입니다.
영적 침체를 통하여 나 자신의 한계를 경험하게 되고
나의 위치를 파악하게 되어 결국 나는 무엇이든 할 수
없는 사람이라는 것을 깨닫게 됩니다. 그래서 뛰어
넘어 역사하시는 하나님을 보게 되어 결국 우리가 알고
있는 엘리야로 거듭날 수 있었던 것입니다.
 그런데 오늘 본문의 엘리야도 좌절하고 낙심하는 모습이 있었다는 것에 더욱 위로가 됩니다. 엘리야처럼 말씀대로 순종하려고 노력해도 나의 마음에서 올라오는 분노, 짜증, 원망과 낙심, 좌절들이 나를 짓누르게 됩니다. 그동안 참고 또 참았는데 어떤 사건을 계기로 그동안 터지지 않고 숨겨왔던 나의 본성이 나타나게 되고 그동안 참아왔던 것을 토해내기도 합니다. 그러면서 내가 왜 그랬을까? 하며 후회하기도 합니다. 그런데 여러분! 우리는 그래야 합니다. 힘들면 힘들다고 말할 수 있는 여러분들이 되어야 합니다. 관계가 틀어지고 사건들이 생겨서 영적 침체가 되었을 때 좌절하며 낙심하지 마시고 말할 수 있어야 합니다. 

 때론 영혼구원하여 제자 삼는 일에 최선을 다하지만 변하지 않는 모습에 너무 힘들어 다 포기 하고 싶을 때, 지나온 시간이 너무 힘들어 그냥 앉고 싶을 때, 사람들에게 이야기 해 봤자 아무런 소용이 없지만 우리 하나님께 나의 심정, 나의 힘듦과 어려움, 좌절과 낙심되는 것을 주님께 낱낱이 고백하라는 것입니다. 왜 그렇게 해야 하나요? 오늘 본문 4~6절을 보면 로뎀나무 아래 영적 침체로 인하여 잠들었던 엘리야를 천사가 깨워서 한 일이 무엇입니까? “과자와 물을 마시게 한 것입니다.” 기도, 말씀, 예배, 신령한 은혜를 주신 것이 아니라 몸과 마음이 지친 엘리야를 찾아오셔서 책망하거나, 무시하거나, 정죄하지 않고 음식을 주고 쉬게 한 것입니다. 하나님은 이미 나의 모든 것을 알고 계시는 하나님이십니다. 때문에 내가 무엇 때문에 힘들어하고 있는지, 왜 고민하고 있고 낙심과 좌절속에서 살아가고 있는지 모두 알고 계시기 때문에 하나님은 그런 우리를 향하여 주님 안에서 평안히 쉬도록 위로를 주시는 하나님이시기 때문입니다.

 오늘 이 말씀이 꼭 지금 우리교회 성도님들에게 주시는 말씀으로 들립니다. 지금까지 영혼구원하여 제자삼는 일에 매진하여 여기까지 왔습니다. 정말 바쁘게 지냈던 우리였습니다. 하고 싶은 일도 많았고, 해야 할 일도 많았고, 너무 힘들어 쉬고 싶을 때도 있었습니다. 너무 힘들다고 말한마디 하고 싶은데, 주변에 보니 그런 말을 할 수도 없고, 마음에 불평도 있고, 원망도 있는데, 그것을 누구에게도 이야기 할 수 없었던 분들, 혹시 내가 이런 말을 하면 이상한 사람으로 보일까봐 안절부절하던 분들도 계시겠지요? 이런 분들에게 하나님은 위로하시기 원하고 계십니다. 여러분! 그동안 정말 열심히 사역한 것 주님이 알고 계십니다! 오늘 주님이 여러분들에게 주시는 위로를 받으시기 바랍니다. 혹 마음이 상했거나 공허하거나 그동안 상처와 아픔들이 있었던 분들이 계신다면 오늘 주님이 여러분들에게 공급해 주시는 떡과 물을 받으시기 바랍니다. 그동안 지쳐 있었던 분들이 계신다면 하나님이 공급해 주시는 것을 받으시고 주님 안에서 자유를 경험하는 여러분들이 되길 바랍니다.
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쌀을먹어야 하는 이유!! 왜 먹어야 할까쌀이란? 다들 알고 있는 내용입니다벼에서 껍질을 벗겨 낸 알맹이, 입쌀(멥쌀을 보리쌀 따위의 잡곡,찹쌀에 상대하여 이르는 말볏과에 속한 곡식의 껍질을 벗긴 알을 통틀어 이르는 말. , 보리쌀, 좁쌀 따위가 있다유의어로는 미곡, 쌀알, 입쌀 양곡소비량 조사결과에 의하면 한국사람의 1인당 연간 쌀소비량은 61.9kg 이다. 이것은 사상 최저치를 기록했다고 분석이 됐다. 현재 쌀소비량은 30년동안 절반수준으로 줄어들었다. 왜 우리가 쌀을먹어야 하는 이유를 한번 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

우리가 정말 쌀을먹어야 하는 이유는 불규칙적인 식,생활 습관과 아울러 인스턴트 음식으로 인한 건강에 균형이 깨지고 있기때문이다. 이러한 추세는 현대인들이 바쁜일상과 인구감소로인한 1인가구의 증가로인해서 밥과 반찬을 차려먹는 것보다는 인스턴트식으로 현대에 맞추어 빵이나 라면등의 편식을 하게 됐고 예전과는 달리 현대에는 먹을거리가 개개인에 입맞춤으로 이색적이고 다양해졌기 때문이라는 연구결과가 나왔다. 그러나 전문가들은 밥만큼 건강과 다이어트에 탁월하고 좋은 음식은 없다. 라고 자신있게 말하고 있다그렇다면 밀가루와 쌀은 다른점은 무엇일까 의문이 생긴다. 따져보면 밀가루와 쌀은 열량으로만 보았을 때 차이는 생각외로 그렇게 차이가 많이나지 않는다. 밀가루를 중점으로 한 식사와 쌀을 중심으로 한 식사에 비해 단백질, 섬유질, 비타민 A, B, C가 부족하다. 그리고 지방과 콜레스테롤은 훨씬 더 많다고 한다. 그리고 백미보다는 정미를 적게 한 3분도 미나현미의 영양 함유량이 탁월하고 우수하다. 이런 이유에서 조선시대 사람들은 지금보다도 3배 가까이 더 많은 밥을 섭취하고도 현대인들보다 더 건강하고 날씬하게 살아가며 지낼수 있었다. 이렇기에 더욱이 우리는 쌀을먹어야 하는 이유를 다시한번 되새겨 봐야한다.

또한 쌀을먹어야 하는 이유는 쌀눈속의 단백질에는 해독에 도움이 되는 메치오닌이나 진정 작용을 하는 시스테인 성분이아주많아 인공 첨가물인 현대인의 인스턴트 음식에 노출되기 쉬운 이들에게 도움을 준다그중에 특히 아토피가 많은 어린아이는 밀가루 속의 글루텐이 알레르기의 주된 원인이 되거나 장내세균에 많은 영향을 주어 알레르기를 일으킬 확률이 아주 높아 밀가루보다는 전문가들은더욱더 밥이 더 적합하다고 말하고 있다. 또한 현미를 씹는 감각 역시 다이어트에 중요하게 작용하고있다. 많은 사람들이 이 사실은 잘 모르고 있지만 2018년 올 여름을 앞두고 다이어트를 하는 사람들이 많이 늘고있는데, 아침밥을 안 먹으면 사람은 기름진 음식을 더 먹고 싶고 충동적으로 과다 간식을 먹게 돼며 폭식또한 올수 있기에 다이어트에 안 좋다. 이것만으로도 쌀을먹어야 하는 이유는 충분하다고 생각이 된다.

아침식사는 자기 통제력을 강화시키며 씹고, 냄새 맡고 맛을 느껴가면서 음식섭취에 쾌감을 증가시키면서 조금만 먹어도 푸짐하게 먹은 것 처럼 느낌을 가지게 한다. 또한 밥은 쌀 그 자체가 맛이좋고 영양가가 높지만 또한 밥에 다른 곡물을 섞을 수 있어 건강과 다이어트에 더욱 좋다. 흔히 알고있는 사실이지만 검은콩에는 이소플라본과 폴리페놀이 많이 섞여있어 여성의 유방암과 골다공증 예방에 탁월하다. 그리고 남성의 전립선 비대 및 암을 예방하는 것에도 많은 도움이 되고 있다. 그리고 팥은 우유보다 단백질이 6,철분이 117, 니아신은 23배가 많고 심장, , 혈관 등에 지방 축적을 막아주는 탁월한 기능도 있고 밥의 맛을 좋게 하면서 아이들에 건강에도 좋다. 이렇기 때문에 우리는 쌀을먹어야 하는 이유가 얼마나 중요한지를 다시한번 깨달아야 한다. 대한민국 국가대표 성공멘토 염재황

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