잘못된 다이어트 방법이 잘될까요?

잘못된 다이어트 방법이 잘될까요?

잘못된 방법을 시도하는 것은 실패로 끝나는 것만이 아닙니다.
시간과 비용, 노력의 낭비뿐만 아니라 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다.

다이어트 방법이 2만6천 가지가 넘는다고 합니다. 그 방법들을 일일이 다 경험해 본 다음에 제 말이 옳다고 믿으실 건가요?

대부분의 사람들은 몇 번의 실패를 맛보면 의욕과 자신감이 사라져 아예 포기하고 다시 도전할 엄두 조차도 내지 못합니다.

그런 분들을 너무나 많이 봤기에 안타까워 드리는 말씀입니다.

다이어트에 비법 따위는 없습니다.
식이조절과 운동을 병행하는 것이 정답입니다.

다만 나에게 적합한 식이조절과 운동을 찾으세요. 그건 본인의 몫입니다. 직접 실행하면서 나에게 적합한 식이조절 방법과 운동방법을 찾으세요.
직접 해보지 않는다면 결코 알 수 없습니다.

어떤 다이어트가 잘못된 방법인지 묻는 분들이 계십니다.
빠른 감량 효과를 내세우는 모든 방법들은 잘못된 방법이라고 보면 틀림없습니다.

빠른 감량은 비만의 원인이 된 잘못된 습관을 개선하는 것이 아니기 때문에 감량에 성공해도 요요가 올 수밖에 없습니다.

한가지 더 참고하실 것은 내가 지속해서 지킬 수 없다면 나에게 적합한 방법이 아닙니다.