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태풍의 계절 여름장마 현명한 대처법
오늘은 여름 장마를 태풍에서부터 안전하게 대비하는 여름장마 대처법에 대해 알아 보겠습니다.

앞으로 다가오는 여름장마 장마하면 어떤것 부터 생각 나시나요? 태풍,비, 습기, 불쾌지수등 수없이 생각 나실 거에요 특히 여름장마는 덥고 습한 날씨를 알아줍니다.

 이것이 지속되면서 불쾌지수가 높아지기 는 것인데 특히 장마철에는 급격한 일조량 감소로 인해서 기분 저하, 무기 력감, 우울감등을 나도 모르게 느끼게 됩니다. 

특히, 장마철같이 흐린 날씨가 이어지면서 우리가 햇볕을 쬐지 못하고 제대로된 숙면을 하지 못하면서 호르몬의 균형이 깨지게 되며 이때에 우울한 기분이 지속됩니다.

그렇다면 어떻게 신체 컨디션을 최상의 상태로 유지하기 쉬울까? 태풍과 여름장마 비로 외출이 힘들기 때문에 충분한 영양 섭취와 수분 공급, 양질의 수면으로 우리의 생체 리듬을 회복시키는 것이 중요합니다.

옛 부터 어른들이 말씀하셨던 말을 기억 하실겁니다. 잘 먹고, 잘 자는 것만큼 좋은 건 없다고 다들 공감 하시나요? 

장마철에는 특히 습도가 높습니다.  습기는 수면호르몬인 멜라토닌 생성을 저하시켜 불면증을 유발하기 때문에 습도조절을 잘해야 하는데 만약에 가정에 제습기가 없는 분들을 위한 노하우를 알려 드릴께요

생활팁!
1. 습기가 생기기 쉬운 곳에 신문지를 놓아두세요.
2. 숯은 습기를 흡수하고 공기를 정화시켜 줍니다.
3. 주방, 베란다에 소금을 두면 습기를 제거 해줍니다.
4. 3~4일에 한번씩 보일러를 켜줍니다.
여름장마철에 보일러를 켜면  곰팡이 예방과 습기 제거가 됩니다.

오늘 알아본 현명한 태풍의 계절 여름장마 현명한 대처법
으로 실천하며 좋은 컨디션을 유지하시기 바랍니다. 


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리뷰를사랑하는남자

나의 직장은 보험업과 부동산 마케팅등 다섯가정을 이꾸려 나가는 재황이의 여러가지 일들 깨알팁을 알려드립니다.

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